Outdoortraining Inhalte
Personal Training draußen beschränkt sich nicht nur auf Ausdauer steigernde Laufeinheiten unter freiem Himmel. Ich verfüge über ein mobiles Trainings-Equipment, das sich überall anwenden lässt und schnell aufgebaut werden kann. Dies ermöglicht auch Krafttraining unter der Sonne. Zusätzlich zaubere ich mit meiner Fachkenntnis vorhandene und natürlichen Gegenständen wie Treppen, Geländer, usw. in effektive Trainingsgeräte. Wer unter freiem Himmel trainiert, tut durch das natürliche Licht und die freie Luft neben dem Trainings selbst auf jeden Fall noch seiner Laune und seinem Immunsystem etwas Gutes.
20 Jahre
Erfahrung
80+
Übungen
30+
Trainierende
Warum Outdoor Training?
"Training im Freien wird nie langweilig."
Von Gewichtsreduktionstraining über Rückentraining, autogenes Training, Pilates, Schwangerschaftsgymnastik, medizinisches Training, Sportrehabilitation über Yoga bis hin zu Parcourtraining oder Präventionstraining ... die Bandbreite an Möglichkeiten für von mir als Personal Trainernin betreuten Outdoor Workouts ist groß.
Mit Spaß und Motivation verbrennen wir gemeinsam an der frischen Luft viele Kalorien, bauen Muskulatur auf und Stress ab. Ich leite dich in deinem Tempo durch die Übungen, motiviere dich und korrigiere Fehler.
Die angewandte Trainingsmethode basiert meist auf bewährten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, die optimal miteinander kombiniert werden, um die besten Resultate zu erzielen. Hinzu kommen Kleingeräte, wie Springseile, Slingtrainer und Powerbands, die die Effektivität des Trainings zusätzlich unterstützen. Ziel ist es, dich in allen Fitnessbereichen zu verbessern. Dazu zählen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Je nach Wetterlage können wir Outdoor- und Indooreinheiten kombinieren.
