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Muskelaufbau Training

Rahel Backfisch - ausgebildetete Sporttherapeutin, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Personal Trainerin

Muskelaufbau Basics

Muskelmasse wird in einem 1:1 Training sehr gezielt über individuelle und immer wieder neu gesetzte Anreize aufgebaut. Wir testen in einem Maximalkrafttrainig wo deine persönlichen Grenzen liegen und werden diese immer weiter verschieben. Der Ausbau der Maximalkraft bietet eine gute Grundlage für die anderen Krafteigenschaften wie Kraftausdauer, Reaktivkraft und Schnellkraft. Als erfahrene Personal Trainerin achte ich zwischen den Trainingseinheiten auf ausreichende Regeneration.

Muskelaufbau-Basics

Warum Muskelaufbau?

"Muskulatur ist das Make-up unseres Körpers."

muskelaufbau
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