Krafttraining Gewusst wie!
Kennen Sie das? Sie schuften und schwitzen, gehen ambitioniert und mit höchster Konsequenz ans Krafttraining und .... nach geraumer Zeit sehen Sie immer noch zu wenig Ergebnisse. Die Muskeln bauen sich nicht schnell genug oder an den falschen Stellen auf - und warum zum Teufel sind da auf einmal diese Verspannungen? Muskelfaserrisse, Entzündungen der Gelenke und Schmerzen sind nicht seltene Folgen von falschem Krafttraining. Falsch trainierte Muskelgruppen können neben den genannten Verletzungen schlimmstenfalls auch irreversible Schäden verursachen. Ziel des Personal Trainings ist, IHNEN auf gesunde Weise zu IHREM Ziel zu verhelfen!
20 Jahre
Erfahrung
80+
Übungen
30+
Trainierende
Krafttraining und Traumkörper
"Gut geplant ist halb gewonnen!"
Ob Muskelaufbau, generelle Steigerung der körperlichen Fitness, Gewichtsabnahme, straffere Schenkel oder Waschbrettbauch - als ihre Personal Trainerin vertrauen Sie sich mir an und wir planen Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Ziel erreichen!
Zu erst analysiere ich die Ausgangsbedingungen - also ihr aktuelles Fitness-Level - sodass der passende Einstieg in das Training definiert werden kann. Erst nach dieser sorgfältigen Analyse, wird ihr maßgeschneiderter Trainingsplan erstellt, welcher perfekt auf ihr individuelles Ziel und ihre körperliche Verfassung abgestimmt ist. Sie lieben es zu laufen oder Gewichte zu stemmen? Es gibt viele Wege, die Sie zu ihrem Ziel führen und alle Übungen und Trainigseinheiten werden so aufgebaut und strukturiert das Sie den höchstmöglichen Nutzen für Ihren Muskelaufbau erzielen und gleichzeitig Spaß an Ihrem Krafttraining haben.
Steht der Trainingsplan, geht es auch schon los! Ob Geräte oder Übungen ohne technische Unterstützung, wir gehen den Trainingsplan gemeinsam durch und ich zeige Ihnen ganz genau worauf Sie achten müssen und welche Muskeln durch welche Übung effizient trainiert werden - Motivation, Ermutigung und Anfeuern selbstverständlich inklusive. Sie werden schon nach kürzester Zeit Ergebnisse sehen und sich beim Training rundum gut fühlen!
Ist Ihr Körper nun für Sie perfekt? Haben wir Ihr Ziel erreicht, zeige ich Ihnen selbstverständlich gerne welche Übungen geeignet sind um die neu gewonnene Fitness und Ihre Muskeln zu erhalten.
Erst wenn Sie rundum zufrieden sind, bin ich es auch! Und vielleicht haben Sie ja dann schon das nächste Ziel vor Augen, an dem wir gemeinsam Arbeiten können!
